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アフタービクス


開催要項

※エクササイズプログラムをお受け頂くには、事前に医師の許可が必要となります。受付にてご予約頂きますお願いいたします。
※開催日時が祝日にあたる場合は受付迄お問い合わせください。

日時 毎週木曜 AM 11:30~ 約1時間
料金 1回:800円
(お得な回数券もございま す。)

アフタービクス とは

出産による体力の低下、体型の崩れ等を解消し、より健康的な体づくりを目指します。産後の体の特徴に合わせたエクササイズを専門のインストラクターがプログラムしています。当院では赤ちゃんも一緒にご参加いただけるよう、ベビーマッサージやベビービクスも行います。

毎回ご参加いただくことで、特に1人目のお子様の場合、産前よりも良いプロポーションづくりを行うことも可能となります。

エクササイズのメリット

  • 産後のプロポーション、姿勢の改善
  • 有酸素運動による体重コントロール
  • 体力アップ、育児のための体づくり
  • 腰痛、肩こり、便秘等のマイナートラブル改善
  • 母乳が出やすくなる

レッスン風景のご紹介

ベビーマッサージのレッスンです。愛情のこもったマッサージには赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達にも効果があることが知られています。
赤ちゃんと楽しみながら、おててやあんよのエクササイズ。楽しい手遊びで自然に笑顔がこぼれます。
音楽に乗せてリズミカルに体を動かす有酸素運動と、筋力トレーニングを行います。
妊娠、出産によるダメージからの回復、プロポーションの改善を目的としたエクササイズを多数プログラム。
コミュニケーションを大切にしたレッスンを心掛けています。毎週顔を合わせることで、自然とお母様方の輪も広がります。
明るく楽しい雰囲気づくりを大切にレッスンを行っています。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。